Välj ditt träningsprogram
Nybörjarprogram
Perfekt för att komma igång
8 styrka, 1 uthållighet
Balanserat program
Ett balanserat program för den som redan hållt på ett tag
10 styrka, 1 uthållighet
Avancerat program
Utmana dig själv med längre pass, även med snabba knip
10 styrka, 1 uthållighet, 5 snabba
Mycket avancerat program
Mer avancerat, två omgångar styrkeknip
10 styrka, 1 uthållighet, 10 styrka, 5 snabba
Snabb session
När du har ont om tid
3 styrka, 1 uthållighet, 3 snabba